東莞市私家偵探地址-分手后，我發(fā)現(xiàn)對(duì)方是回避型依戀。我該怎么恢復(fù)？ - 嗶哩嗶哩
回避型依戀的人就像一只刺猬，用堅(jiān)硬的鎧甲把自己緊緊包裹起來(lái)，拒絕別人靠近，以保護(hù)自己柔軟的心。
他們披著冷漠和疏遠(yuǎn)的外衣，因?yàn)樗麄兒ε率艿絺Α?/p>
當(dāng)你靠近時(shí)，他會(huì)蜷縮起來(lái)，當(dāng)你離開(kāi)時(shí)，他會(huì)伸展身體。
它們隱藏自己的刺，偶爾伸展它們，但當(dāng)別人觸碰它們時(shí)，它們就會(huì)縮回來(lái)。
他們渴望愛(ài)情卻又害怕受到傷害，內(nèi)心脆弱而敏感。害怕并避免沖突，常常導(dǎo)致悲傷和失望。自卑就像鴕鳥(niǎo)。
首先，我們來(lái)談?wù)劵乇苋绾纹茐挠H密關(guān)系。
在親密關(guān)系中，由于壓抑策略的存在，回避往往成為關(guān)系的破壞者，提前結(jié)束別人看來(lái)很般配、很理想的關(guān)系。
壓抑策略是指回避型的人在與戀人在一起時(shí)總是保持一定的心理距離，并隨時(shí)準(zhǔn)備退出這段關(guān)系。有關(guān)親密關(guān)系的行為和想法在抑制策略的影響下受到抑制。
壓制策略的常見(jiàn)表現(xiàn)包括但不限于以下行為：
除了影響親密關(guān)系的抑制策略之外，固有的回避認(rèn)知和觀(guān)念也會(huì)使回避成為關(guān)系的破壞者。
回避的座右銘是：凡事只能靠自己。
這可能是父母或母親或其他照顧者從小就遺傳給他們的規(guī)范，并被視為一種標(biāo)準(zhǔn)。
過(guò)于相信自力更生只會(huì)讓逃避變得更加孤獨(dú)，在親密關(guān)系中感受到的親密感也會(huì)微乎其微。
在這種“獨(dú)立”的思維和認(rèn)知下，很難與戀人親近、分享親密信息、實(shí)現(xiàn)和諧的關(guān)系。
在我看來(lái)，其實(shí)真正的獨(dú)立就是我可以選擇在一起，也可以選擇不在一起。我有選擇的權(quán)利。
而回避則是沒(méi)有選擇的偽獨(dú)立。
這也是一個(gè)值得避免的遺憾之處。因?yàn)閭为?dú)立，我錯(cuò)過(guò)了很多人生重要的經(jīng)歷和愛(ài)情的快樂(lè)。
這種思維和認(rèn)知是典型的只見(jiàn)樹(shù)木不見(jiàn)森林。
在一起時(shí)間久了，就會(huì)覺(jué)得無(wú)聊。即使你的愛(ài)人有很多優(yōu)點(diǎn)，即使現(xiàn)在的感情非常甜蜜美好，你也會(huì)找很多理由來(lái)找愛(ài)人的毛病，以求盡快結(jié)束這段感情。
我接待過(guò)各種依戀風(fēng)格的客戶(hù)，我發(fā)現(xiàn)的一件事是：
與安全和焦慮的伴侶相比，回避型伴侶更有可能對(duì)他們的浪漫伴侶做出負(fù)面評(píng)論和貶損評(píng)論。
事實(shí)上，這種回避行為的根本原因是他們回避親密關(guān)系。
在童年時(shí)期，他們表達(dá)了親密的感情，但卻被忽視。久而久之，他們也變得冷漠，認(rèn)為親密是可恥的、有害的。這種想法根深蒂固，破壞了親密關(guān)系。關(guān)系。
明尼蘇達(dá)州心理學(xué)教授杰弗里·辛普森博士用科學(xué)方法研究了不同依戀風(fēng)格的人的同理心水平，即他們感知愛(ài)人心理方面的能力差異。
實(shí)驗(yàn)是這樣的：他們要求受試者在戀人面前評(píng)價(jià)一張照片中異性的外表和魅力。
許多人避免在自己的愛(ài)人面前出現(xiàn)，并欣賞其他異性。
實(shí)驗(yàn)表明，回避型的人比焦慮型的人更不善于察覺(jué)愛(ài)人的感受。
現(xiàn)在，想一想，當(dāng)你和回避型戀人相處時(shí)，你感受到回避型的冷漠嗎？有時(shí)候你會(huì)覺(jué)得對(duì)方像一個(gè)直男或者一個(gè)直女。
其實(shí)這是因?yàn)樗麄兛桃饣乇苋リP(guān)注愛(ài)人的感受，因?yàn)樗麄儍?nèi)心覺(jué)得自己不需要為愛(ài)人的情緒負(fù)責(zé)，需要愛(ài)人自己冷靜下來(lái)。因此，他們回避了常常得不到的情感支持和愛(ài)的親密。
逃避最可悲的是，他們從不活在當(dāng)下，總是活在對(duì)過(guò)去和未來(lái)的幻想中。
有時(shí)你的認(rèn)知固執(zhí)讓你感覺(jué)自己在欺騙自己。
他經(jīng)常贊美他的前任，或者正在等待未來(lái)完美的情人。
這個(gè)完美的愛(ài)人就像一堵高墻，擋在他和面前的愛(ài)人之間。
以至于如果你回避，你會(huì)誤以為愛(ài)人不夠迷人，不夠優(yōu)秀，配不上你。
其實(shí)，避免戀愛(ài)的只是他們性格的陰影。
人格陰影——是瑞士心理學(xué)家卡爾·榮格提出的一個(gè)重要的心理學(xué)概念。它就像命運(yùn)一樣伴隨著我們每個(gè)人。
人格陰影是心靈中最隱藏、最神秘的部分。由于它的存在，人類(lèi)會(huì)產(chǎn)生不道德、攻擊性和沖動(dòng)傾向。陰影代表一個(gè)人的性別，并影響該人與其他同性別的人的關(guān)系。
他們傾向于將自己壓抑的陰影沖動(dòng)強(qiáng)加給其他同性別的人，因此總是難以與同性別的人相處。只有自我與影子和諧相處，才能讓人感覺(jué)到充滿(mǎn)生機(jī)。
正是因?yàn)槿烁耜幱暗拇嬖?，我們不具備這樣的品質(zhì)，所以我們才會(huì)被他或她所吸引。
所有的關(guān)系都是這樣。我們希望彼此在一起能讓我們變得更好，成為一個(gè)更完整的人。
綜上所述，我們知道為什么回避會(huì)成為關(guān)系的破壞者，但我們也很難成為對(duì)方想象中的完美伴侶。
更重要的是，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，想要并避免深度的親密關(guān)系是很困難的。
在成為戀人之前，回避型的人會(huì)對(duì)別人無(wú)微不至的照顧感到窒息。尤其是如果他們發(fā)現(xiàn)對(duì)方想要盡快和自己發(fā)生什么事，而不是因?yàn)榱私庾约憾矚g自己，回避型就會(huì)更加排斥。 。
更何況，如果發(fā)生了回避型解決不了的大事，人自己也解決不了，反而認(rèn)為回避型很強(qiáng)，回避型的形象崩塌，回避型就會(huì)徹底絕交斷了關(guān)系。
所以，建立起最初的回避親密關(guān)系，其實(shí)本身就是一件比較困難的事情。
然而，建立回避關(guān)系是很困難的。
但我們需要明確的一點(diǎn)是：
回避型依戀不需要依戀或親密。
相反，他們骨子里很孤獨(dú)。他們更需要愛(ài)和親密，而不是焦慮和安全。
回避型依戀之所以回避親密和愛(ài)情，只是因?yàn)樗麄兿萑肓诉M(jìn)化本能和原始沖動(dòng)的死循環(huán)中，所以反射性地壓抑了自己的情緒。
一些心理學(xué)家進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)來(lái)探索回避型人如何表達(dá)他們的依戀需求。
研究人員進(jìn)行了六項(xiàng)獨(dú)立的實(shí)驗(yàn)，以探索具有回避型依戀風(fēng)格的人如何表達(dá)他們的依戀需求。
為此，他們使用了反應(yīng)時(shí)間測(cè)量，即測(cè)量受試者報(bào)告顯示器上快速閃爍的單詞所需的時(shí)間。這一系列的測(cè)試有一個(gè)非常成熟的前提，那就是人們說(shuō)出一個(gè)詞的速度代表了這個(gè)詞的含義進(jìn)入意識(shí)的速度。
研究人員發(fā)現(xiàn)，回避型的人很快就能識(shí)別出戀人身上的“需要”和“糾纏”等詞語(yǔ)。這些話(huà)表達(dá)了他們戀人性格中的軟弱特征。
相反，他們對(duì)與自身焦慮有關(guān)的詞語(yǔ)，如“分離”、“爭(zhēng)吵”、“失落”，反應(yīng)會(huì)較慢。換句話(huà)說(shuō)，回避型的人會(huì)非常熱衷于發(fā)現(xiàn)他們的伴侶。消極的一面是，他們認(rèn)為伴侶依戀自己，缺乏獨(dú)立意識(shí)，這種觀(guān)點(diǎn)主導(dǎo)了他們對(duì)愛(ài)的理解，從而忽視了自己對(duì)愛(ài)的需求和擔(dān)憂(yōu)。
他們似乎對(duì)別人的執(zhí)著不屑一顧，好像他們不需要這樣的執(zhí)著。但事實(shí)真的是這樣嗎？
在研究的第二部分，研究人員通過(guò)給回避型受試者布置任務(wù)來(lái)擾亂他們的注意力。這些任務(wù)包括解決謎語(yǔ)或回應(yīng)其他不相關(guān)的線(xiàn)索。這些任務(wù)與前面提到的單詞識(shí)別同時(shí)執(zhí)行。
在這種情況下，回避型人與其他依戀類(lèi)型的人花費(fèi)相同的時(shí)間來(lái)回應(yīng)與自己焦慮相關(guān)的詞語(yǔ)，例如“分離”、“失去”和“死亡”。在干擾任務(wù)下，他們的情緒壓抑減弱，依戀相關(guān)的情緒和擔(dān)憂(yōu)被表達(dá)出來(lái)。
這一系列的實(shí)驗(yàn)表明，即使是回避型依戀風(fēng)格的人仍然有依戀機(jī)制。這些機(jī)制仍然會(huì)讓人們變得軟弱并害怕面對(duì)分離的威脅。
然而，這種情緒只有在能量分散或者毫無(wú)防備的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)。
這些研究還告訴我們：
回避型的人并不是真正意義上的自由靈魂，這只是一種讓他們顯得不受約束的心理防御。
在回避的情況下，這條防線(xiàn)表現(xiàn)為對(duì)那些依附于他人的人的非常強(qiáng)烈的蔑視。
另一項(xiàng)研究表明，當(dāng)面對(duì)一些高壓力的生活事件，比如離婚、生下殘疾孩子、戰(zhàn)爭(zhēng)創(chuàng)傷等時(shí)，回避型人的防御會(huì)很快崩潰，他們的行為會(huì)與焦慮型人相似。人群沒(méi)有什么不同。
現(xiàn)在回到原來(lái)的問(wèn)題。
分手后，我發(fā)現(xiàn)對(duì)方是回避型依戀。我該怎么恢復(fù)？
在你確認(rèn)想要從回避中恢復(fù)或者想要改善彼此的關(guān)系和溝通模式之前
根據(jù)我接待來(lái)訪(fǎng)的經(jīng)驗(yàn)，我先問(wèn)您三個(gè)問(wèn)題：
①你認(rèn)為對(duì)方值得拯救嗎？
②你認(rèn)為對(duì)方是你可以攜手同行、共度余生的人嗎？
③支持你堅(jiān)持下去的動(dòng)力是因?yàn)椴桓?、占有欲、征服感還是愛(ài)？
這里的愛(ài)不是一時(shí)的熱烈的愛(ài)，而是永恒的愛(ài)，持續(xù)一生的愛(ài)。
首先在心里問(wèn)自己這些問(wèn)題。
如果您的答案是肯定的，請(qǐng)繼續(xù)閱讀。
為什么我一定要問(wèn)你是否因?yàn)閻?ài)而想要拯救對(duì)方或者改善關(guān)系？
因?yàn)椋瑸榱颂颖?，?ài)一個(gè)人真的不容易
如果不是因?yàn)閻?ài)，而是因?yàn)槠渌枰敲磮?jiān)持，即使得到回報(bào)，也會(huì)對(duì)雙方造成傷害。
回避：我要么覺(jué)得自己不值得被愛(ài)，要么想知道為什么我被愛(ài)，為什么別人不能理解我。
他們一直生活在自己的理想世界里，羨慕那些有親密關(guān)系的人，但他們會(huì)習(xí)慣性地傷害親近的人，比如無(wú)法提供情感價(jià)值、冷暴力等。
這就是為什么我說(shuō)：
之所以最好避免使用安全類(lèi)型，是因?yàn)榘踩?lèi)型本身是自給自足的。
在安全型面前，回避不會(huì)感覺(jué)太壓抑，對(duì)他們來(lái)說(shuō)就是安全的。
如果你是出于對(duì)對(duì)方真誠(chéng)的愛(ài)而不是不情愿或占有欲來(lái)贏(yíng)回對(duì)方，那么你可以繼續(xù)讀下去。如果是有其他用途，那么看到的時(shí)候可以先標(biāo)出來(lái)。相信以上內(nèi)容已經(jīng)給您帶來(lái)了一定的幫助。
好吧，我們繼續(xù)。
對(duì)于這些有回避執(zhí)著的人，我們?cè)撊绾蜗嗵幓蛘饶兀?/p>
其實(shí)挽回比相處更容易
通過(guò)回避而升級(jí)的親??密關(guān)系使得成為終身伴侶變得更加困難。
如果你想贏(yíng)回對(duì)方，你應(yīng)該記住以下四點(diǎn)：
要求低/獨(dú)立性高/建立聯(lián)系/心態(tài)穩(wěn)定
關(guān)于低需求
和高度的獨(dú)立性
回避型依戀風(fēng)格的人對(duì)親密的需求較低，對(duì)獨(dú)立的需求較高
以急切的方式接近對(duì)方，表達(dá)自己的情緒，會(huì)激起對(duì)方的防御機(jī)制，導(dǎo)致對(duì)方“蜷縮起來(lái)”，阻止你的接近。
但斷線(xiàn)等降溫方式，會(huì)讓對(duì)方在面對(duì)高度的獨(dú)立需求時(shí)，更快地想到“我一個(gè)人就可以了”、“我不需要他”。
① 節(jié)奏太快或太慢，親密距離太近或太遠(yuǎn)都會(huì)增加追回他的難度。
永遠(yuǎn)不要讓自己變得更加困難
回避型依戀的伴侶是一個(gè)很難破解的難題。
想要贏(yíng)回他，就必須花費(fèi)時(shí)間和精力，不僅要用適當(dāng)?shù)姆椒ù蜷_(kāi)對(duì)方的防線(xiàn)，進(jìn)入對(duì)方柔軟的內(nèi)心世界，還要實(shí)現(xiàn)自我心理的成長(zhǎng)，變得更受對(duì)方信任。他人。
②雖然你們相處得很融洽，但你可能并不真正了解他。
這里所說(shuō)的了解，并不是指他是什么樣的人，喜歡什么，不喜歡什么。
但他在相處過(guò)程中的心理行為模式是怎樣的，回避的底層邏輯是什么？
如果沒(méi)有心理咨詢(xún)師或心理學(xué)背景的幫助，我們往往很難從心理學(xué)的角度解釋別人行為的深層原因。
例如，為什么我的回避型伴侶不喜歡靠近我？他不喜歡我嗎？
我什至無(wú)法解釋我的行為的原因。例如，為什么我總是擔(dān)心失去他？
恢復(fù)節(jié)奏和距離的控制是基于對(duì)回避型依戀模型的理解。
因此東莞?jìng)商骄W(wǎng)，想要有效贏(yíng)回回避型伴侶，就必須從心理學(xué)角度了解回避型依戀模式，了解他的防御和痛苦，了解他的鎧甲，才能脫掉他的鎧甲。
具有回避型依戀風(fēng)格的人害怕親密關(guān)系。他們攻擊你，故意疏遠(yuǎn)你，阻止你們親密關(guān)系的進(jìn)一步發(fā)展。
對(duì)親密的恐懼還表現(xiàn)在厭惡伴侶的關(guān)心和拒絕親密行為，如接吻、擁抱等。
然而，這些行為可能無(wú)法被對(duì)方正確識(shí)別，而只是本能反應(yīng)。當(dāng)你表達(dá)對(duì)他的愛(ài)時(shí)，他會(huì)本能地感到恐懼，并下意識(shí)地采取攻擊行為。
而這一切都源于對(duì)方內(nèi)心缺乏安全感。
擔(dān)心你的離開(kāi)而選擇主動(dòng)離開(kāi)；害怕我會(huì)變得依賴(lài)你，并自愿放棄對(duì)你的依賴(lài)。
依戀風(fēng)格的形成可以追溯到童年時(shí)期的經(jīng)歷。童年時(shí)期，我們需要感受到父母的愛(ài)和關(guān)懷。
而當(dāng)我們對(duì)愛(ài)的需求得不到滿(mǎn)足時(shí)，我們就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的失落情緒。久而久之，大家都知道，沒(méi)有母親的孩子就像一棵小草。父親不關(guān)心母親，也不愛(ài)母親。他的心里或多或少是一片空白。
為了避免內(nèi)心的痛苦，就會(huì)建立“我不需要?jiǎng)e人的愛(ài)”的防御機(jī)制，拒絕別人的愛(ài)和親密，形成回避型依戀風(fēng)格。
但在防御機(jī)制的外殼下，仍然有一顆柔軟的心，渴望愛(ài)情，卻缺乏安全感。
回避型依戀也表現(xiàn)出對(duì)獨(dú)立的高度需求。他們需要私人空間。
在戀愛(ài)關(guān)系中，回避型伴侶有時(shí)會(huì)拒絕對(duì)方的邀請(qǐng)，選擇獨(dú)處。進(jìn)一步的要求會(huì)讓他感到被控制并試圖逃跑。
所以，在挽回的時(shí)候，距離很重要，不要過(guò)多侵犯他的私人領(lǐng)地。對(duì)方喜歡獨(dú)處，因?yàn)檫@是一種讓他感覺(jué)舒服的狀態(tài)。
如果他想要五十平米，就給他一棟別墅。如果他想獨(dú)處，就給他空間?？纯凑l(shuí)能活下來(lái)。
一方面，他們內(nèi)心深處對(duì)親密有渴望，但另一方面又拒絕親密關(guān)系的靠近。
你可能聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)寓言：太陽(yáng)和寒風(fēng)比賽看誰(shuí)能脫掉路人厚厚的棉衣。然而，當(dāng)面對(duì)不肯屈服的回避型依戀伴侶時(shí)，我們既不能成為太在意的火熱太陽(yáng)，也不能成為太在意的火熱太陽(yáng)。冷風(fēng)使人斷線(xiàn)。
我們有時(shí)要溫柔、纏綿，注意與對(duì)方的距離和距離的節(jié)奏，尊重他的防御機(jī)制，讓對(duì)方信任你，這樣對(duì)方才能再次接受你。
關(guān)于建立鏈接
當(dāng)我們與所愛(ài)的人在一起感到安全時(shí)，就更容易敞開(kāi)心扉并與他們建立情感聯(lián)系。當(dāng)你感到不安全時(shí)，你可能會(huì)變得焦慮、憤怒、控制欲強(qiáng)，或者完全避開(kāi)對(duì)方并保持距離。
依戀理論的創(chuàng)始人、心理學(xué)家鮑爾比認(rèn)為：
如果在一個(gè)人的一生中情感怎么挽回，從搖籃到墳?zāi)?，一個(gè)人學(xué)會(huì)向他人尋求情感支持，那么它就是賦予生命的能量的源泉，也是這種能量的源泉。
看完上面的內(nèi)容，你應(yīng)該能夠知道，回避其實(shí)缺乏的是與他人的情感聯(lián)系。如果能幫助回避建立這種情感聯(lián)系，別說(shuō)恢復(fù)，就有可能度過(guò)一生。
情感鏈接包括以下內(nèi)容：
① 你需要和你的愛(ài)人有密切的情感聯(lián)系
②當(dāng)你沮喪的時(shí)候，你需要愛(ài)人的回應(yīng)
③當(dāng)你感受到自己與愛(ài)人之間的距離時(shí)，你會(huì)感到內(nèi)心痛苦；
④如果你知道自己有愛(ài)人的支持，你將更能夠勇敢地探索世界。
情感聯(lián)系，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是安全感?；乇芤残枰踩?。
這也是我下定決心一定要靠愛(ài)贏(yíng)得對(duì)方的原因之一。
他們需要永恒的愛(ài)
需要深沉的愛(ài)，需要永恒的愛(ài)。
而不是低層次的喜歡、占有和不甘。
只有愛(ài)才能幫助避免真正建立情感聯(lián)系。
在這里我補(bǔ)充一下，小回避者什么時(shí)候開(kāi)始斷絕關(guān)系的。
他們?cè)谇楦猩祥_(kāi)始失去聯(lián)系，他們大概在這樣的時(shí)刻：
①當(dāng)他們感到自己很脆弱，對(duì)世界上的事物沒(méi)有把握時(shí)
②當(dāng)你注意到與愛(ài)人的情感聯(lián)系出現(xiàn)負(fù)面變化時(shí)
③當(dāng)你意識(shí)到你們的關(guān)系存在維護(hù)和危機(jī)時(shí)。
遇到這種情況，小遠(yuǎn)的內(nèi)心防御機(jī)制慢慢開(kāi)始啟動(dòng)：
內(nèi)心的想法往往是這樣的：
那么，現(xiàn)在你明白了嗎？
它可以幫助小回避者建立深厚的情感聯(lián)系，這是成功康復(fù)的開(kāi)始。
也就是說(shuō)，讓他們重新相信愛(ài)情，能夠表達(dá)愛(ài)，表達(dá)自己的需求，敞開(kāi)心扉。
當(dāng)要從回避中恢復(fù)或進(jìn)入深厚的關(guān)系時(shí)，這一點(diǎn)很重要。
我在這里想說(shuō)的是，大多數(shù)回避型依戀風(fēng)格的人并不了解自己的依戀風(fēng)格。
他們不清楚自己的情緒和行為反應(yīng)模式。
幫助他們正確認(rèn)識(shí)自己，可以讓他們更好地表達(dá)自己的情感，真誠(chéng)地溝通，表達(dá)自己的情緒，與對(duì)方討論自己不喜歡的事情，可以讓兩個(gè)人相處得更加融洽。
但是，不要試圖改變他的依戀風(fēng)格。依戀風(fēng)格的形成非常復(fù)雜且難以改變。如果沒(méi)有專(zhuān)業(yè)輔導(dǎo)員的幫助，很容易產(chǎn)生其他嚴(yán)重的后果。
你能做的就是溫暖他，給他安全感，讓他主動(dòng)，被動(dòng)接受你。
有些人看上去很強(qiáng)硬，實(shí)際上卻害怕受到傷害，像刺猬一樣武裝自己。但愛(ài)情里，總有一個(gè)人要先放下鎧甲，溫柔以待。贏(yíng)回回避型伴侶是一個(gè)漫長(zhǎng)而疲憊的過(guò)程。
關(guān)于穩(wěn)定心態(tài)：
這也是康復(fù)之路上最大的障礙——自我心態(tài)建設(shè)。
當(dāng)恢復(fù)回避型伴侶時(shí)，即使我們了解對(duì)方行為的原因，我們?nèi)匀粫?huì)受到這些行為的誹謗。如果你的愛(ài)被拒絕，你難免會(huì)感到失落。這是人們正常的情緒反應(yīng)。
1、你的情緒反應(yīng)會(huì)被對(duì)方接收到，他會(huì)覺(jué)得他傷害了你，或者他的策略成功了。不管是哪一種，他都會(huì)很快離開(kāi)對(duì)方。
2.不良情緒會(huì)影響你的心理健康，但愛(ài)一個(gè)人不能建立在傷害自己的基礎(chǔ)上。
所以，我們一定要加強(qiáng)自己的心理建設(shè)，對(duì)這件事情做到合理的認(rèn)識(shí)，提高自己的情緒管理能力，不要讓自己被負(fù)面情緒侵蝕。
而且，自我成長(zhǎng)不僅會(huì)提升自己的人格魅力，增強(qiáng)人際關(guān)系的新吸引力，還能讓自己變得更強(qiáng)大，可以讓伴侶感受到更好的安全感，更有利于康復(fù)。
人們?cè)诜质趾髸?huì)經(jīng)歷情感和理性認(rèn)知的交替變化。大多數(shù)人首先感受到情緒的變化和分手帶來(lái)的痛苦經(jīng)歷，然后一段時(shí)間后，他們就會(huì)接受這個(gè)事實(shí)。
但對(duì)于有回避型依戀的人來(lái)說(shuō)，他們的反應(yīng)過(guò)程有點(diǎn)不同。
首先，在防御機(jī)制的作用下，分手帶來(lái)的情感體驗(yàn)會(huì)受到抑制，會(huì)以冷漠的態(tài)度看待情感關(guān)系的變化。
“不就是分手嗎？” “一個(gè)人呆著真好。”這段時(shí)間，他們不會(huì)感受到強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)，會(huì)比較平靜。
一段時(shí)間后，就會(huì)出現(xiàn)情緒的波動(dòng)，以及對(duì)前任的思念。
分手后立即表現(xiàn)出你對(duì)他的需要會(huì)讓他本能地想要逃離親密和控制的感覺(jué)。不聯(lián)系對(duì)方也會(huì)讓他習(xí)慣回歸獨(dú)處。另一方面，在康復(fù)過(guò)程中，過(guò)激的方法和不斷表達(dá)愛(ài)意也會(huì)引起他對(duì)親密關(guān)系的恐懼，不利于康復(fù)。
回避型依戀者的許多行為都是由保護(hù)自己免受傷害的防御機(jī)制引起的。他拒絕你的親密行為，因?yàn)樗ε履阕兊锰H密。他知道，愛(ài)得越深，傷害就越大。
他有意無(wú)意地攻擊你，是因?yàn)樗胱屇阒鲃?dòng)離開(kāi)，害怕他會(huì)對(duì)你產(chǎn)生依賴(lài)。這些行為背后的原因是為了保護(hù)內(nèi)心深處柔軟的自我。
你要做的就是尊重并理解他的行為。
這些行為可能會(huì)傷害你的伴侶，因?yàn)樗麄儾恢肋@些行為的原因。
知道原因后，我們就會(huì)理解他，明白他只是想保護(hù)沒(méi)有安全感的自己。當(dāng)他因?yàn)楦杏X(jué)太近而感到疏遠(yuǎn)時(shí)，給他足夠的空間來(lái)處理。
最后，關(guān)于回避型寶寶，我還想對(duì)大家說(shuō)：
從小，你的父母就告訴你，你需要獨(dú)立。
但獨(dú)立并不意味著需要情感支持或密切依賴(lài)。
無(wú)論你如何照顧自己，或者當(dāng)你獨(dú)處時(shí)自我感覺(jué)如何良好，你仍然需要與你的伴侶分享愛(ài)、親密和生活。
正如一開(kāi)始提到的，回避型依戀的人需要找到一個(gè)安全的堡壘，或者一個(gè)安全的基地。
在安全的基地里，只要對(duì)方在場(chǎng)東莞市私家偵探地址-分手后，我發(fā)現(xiàn)對(duì)方是回避型依戀。我該怎么恢復(fù)？ - 嗶哩嗶哩，你就知道對(duì)方會(huì)無(wú)條件支持你，你可以完全信任對(duì)方。
對(duì)于回避型的人來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有這種安全感的支撐，長(zhǎng)此以往我們的生活/事業(yè)就會(huì)低迷，我們會(huì)變得越來(lái)越抑郁/頹廢。
當(dāng)我們未來(lái)面臨生活或其他挑戰(zhàn)時(shí)，只有伴侶成為我們的避風(fēng)港，給予我們安慰/激情/溫暖，我們才能面對(duì)挑戰(zhàn)，過(guò)上豐富多彩的人生。
如果你想獲得獨(dú)立和幸福，你必須找到一個(gè)你可以依戀的人，并與這個(gè)人共度一生。
希望以上內(nèi)容對(duì)您的理解有所幫助，祝您的寶寶早日擁有幸福的愛(ài)情。
